50歲以后鍛煉身體快走好還是慢跑好（50歲適合慢跑還是快走） 從過了40歲開始，張先生買褲子的腰圍逐漸增大，10多年里褲腰已經到了二尺九，快趕上自己的褲長了。最讓他鬧心的是，近幾年…

活血化瘀祛斑的中（有斑必有瘀祛斑不離血） 愛美之心，人皆有之。如果女人臉上有斑斑點點是一件很惱人的事兒。那么臉上有斑，根源在哪呢？中醫上有句話，叫有斑多有瘀。什么意思呢？就是大部分…

西蘭花炒雞胸肉減肥嗎（西蘭花炒雞胸肉減脂餐） 低脂美味又營養的雞胸肉是減肥人士鐘愛的食材，和同樣低卡維生素含量豐富的西蘭花一起來炒，特別適合過完年想瘦身的人們。 它的做法非常簡單，…

冬季大麥茶的作用與功效（大麥茶的養生作用） 霜降時節正值秋末，正是一年中最重要的養生保健時期，在各種營養豐富的食物進補之后，來上一杯冒著熱氣的大麥茶茶，似乎內心也一時平靜下來。 &…

如何提高基礎代謝率?6種方法,讓你快速減肥（如何提高基礎代謝率?6種方法,讓你快速減肥的方法） 基礎代謝率是指在清醒且安靜狀態下，不受活動、環境、溫度以及精神等因素影響所產生的能量…

普拉提瘦腰腹動作初級（普拉提練腰動作圖片） 普拉提（Pilates）最初是一種為了讓受傷士兵恢復肌力的復健運動，而后才衍伸出墊上普拉提（Mat Pilates）、器械普拉提（Equ…

刮痧 減肥（刮痧減肥法） 今天跟大家談論人生終極問題之減肥。《黃帝內經》里講：「秋冬養陰，春夏養陽」夏天人體陽氣外發，此時若用「涼」來對抗「熱」，那就阻礙了體內陽氣散發出來，還有可…

最好減肥方法究竟是（最佳的減肥方法是什么） 應粉絲朋友的要求，我把小紅書中現有的減肥方法給大家整理出來了，供需要減肥的美眉參考，這么多的減肥方法，總有一種適合你，記得收藏下來慢慢看…

臉上成片的黃褐斑要怎么治才能好（臉上長大片黃褐斑怎么消除） 黃褐斑，困擾著很多中老年女性，影響到容顏，也影響心情。黃褐斑，用中醫方法調理的話，大多數效果還是很不錯的，今天要跟大家分…

如何練出小鳥腿（怎么練出小鳥腿） 腿粗、腿型不好看是很多人的煩惱。有的是大腿前側有多余的肌肉突出顯得很強壯；有的人是大腿內側多余的贅肉很多軟趴趴的，就像我們手臂的拜拜肉一樣；有的人…